Memahami fatty liver: Panduan lengkap untuk kesihatan hati

Ramai orang sering menganggap masalah hati hanya berkait dengan alkohol. Hakikatnya, salah satu penyakit hati paling kerap berlaku di Asia ialah fatty liver, iaitu keadaan di mana lemak berlebihan terkumpul di dalam hati. Walaupun ia kelihatan seperti masalah kecil, fatty liver boleh berkembang menjadi komplikasi serius jika tidak dikawal.

Artikel ini akan membincangkan secara mendalam apa itu fatty liver, punca, simptom, rawatan yang ada, serta bagaimana pusat perubatan seperti SingHealth International membantu pesakit merancang langkah pencegahan dan rawatan secara menyeluruh.

Apa Itu Fatty Liver?

Fatty liver atau steatosis hepatik berlaku apabila lebih daripada 5–10% berat hati terdiri daripada lemak. Terdapat dua jenis utama:

• Alcoholic fatty liver disease (AFLD) – berpunca daripada pengambilan alkohol berlebihan.
• Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) – tidak berkait dengan alkohol, biasanya disebabkan faktor gaya hidup dan metabolik.
• NAFLD kini semakin meningkat di Malaysia dan Singapura kerana kadar obesiti, diabetes, dan gaya hidup sedentari yang semakin tinggi.

Faktor Risiko

1. Gaya Hidup

Kurang bersenam, diet tinggi lemak, gula dan makanan terproses menyumbang kepada fatty liver.

2. Penyakit Metabolik

Pesakit diabetes jenis 2, obesiti, kolesterol tinggi, atau hipertensi lebih berisiko.

3. Faktor Genetik

Sesetengah individu lebih mudah mengalami fatty liver kerana faktor keturunan.

4. Pengambilan Alkohol

Walaupun bukan punca utama NAFLD, alkohol berlebihan mempercepatkan kerosakan hati.

Simptom Fatty Liver

Salah satu cabaran utama ialah fatty liver sering tidak menunjukkan simptom pada peringkat awal. Namun, apabila keadaan semakin serius, pesakit mungkin mengalami:

• Keletihan melampau
• Berat badan menurun tanpa sebab jelas
• Sakit atau rasa tidak selesa di bahagian atas kanan abdomen
• Hati membesar

Jika tidak dirawat, fatty liver boleh membawa kepada steatohepatitis, sirosis, malah kanser hati.

Bagaimana Fatty Liver Didagnosis?

Ujian Darah

Fungsi hati diperiksa melalui tahap enzim hati.

Imbasan Ultrasound atau MRI

Membantu mengesan pengumpulan lemak dalam hati.

Biopsi Hati

Dalam kes tertentu, sampel tisu diambil untuk mengesahkan diagnosis.

Rawatan dan Pengurusan

Tiada ubat khusus untuk fatty liver, tetapi rawatan berfokus pada perubahan gaya hidup dan pengurusan penyakit asas.

1. Perubahan Gaya Hidup

• Menurunkan berat badan melalui diet seimbang dan senaman
• Mengurangkan pengambilan gula dan makanan tinggi lemak
• Elakkan alkohol

2. Kawalan Penyakit Kronik

Pesakit dengan diabetes, darah tinggi atau kolesterol perlu mengawal keadaan ini dengan ubat dan pemantauan berkala.

3. Rawatan Perubatan

Dalam kes lanjut, doktor mungkin mencadangkan ubat-ubatan tertentu untuk mengawal keradangan atau komplikasi hati.

Peranan SingHealth dalam Rawatan Fatty Liver

SingHealth International dikenali sebagai pusat rujukan utama dalam bidang gastroenterologi dan hepatologi di rantau ini. Dengan gabungan teknologi moden dan pakar berpengalaman, pesakit mendapat diagnosis tepat dan pelan rawatan yang diperibadikan.

Pendekatan SingHealth bukan sahaja menumpukan kepada rawatan penyakit, tetapi juga pencegahan jangka panjang. Mereka menyediakan program pengurusan gaya hidup, kaunseling pemakanan, serta pemantauan berkala bagi mengurangkan risiko komplikasi. Untuk pesakit antarabangsa, SingHealth turut menawarkan khidmat penyelarasan rawatan yang menyeluruh dari peringkat awal hingga susulan.

Pencegahan Adalah Kunci

Fatty liver boleh dicegah melalui langkah mudah tetapi konsisten:

• Amalkan pemakanan sihat dengan lebih banyak sayuran, buah, dan bijirin penuh
• Kekalkan berat badan ideal
• Lakukan senaman sekurang-kurangnya 150 minit seminggu
• Kurangkan gula, minuman bergula, dan makanan bergoreng
• Lakukan pemeriksaan kesihatan berkala untuk mengesan masalah hati awal

Kesimpulan

Fatty liver adalah keadaan yang semakin meningkat di rantau ini, tetapi ia bukanlah hukuman seumur hidup. Dengan kesedaran, diagnosis awal, dan rawatan menyeluruh daripada pakar seperti di SingHealth International, pesakit boleh menguruskan keadaan ini dengan berkesan dan mengelakkan komplikasi serius.

Hati adalah organ penting yang bekerja tanpa henti—menapis toksin, menghasilkan protein, dan menyimpan tenaga. Menjaga kesihatan hati bermakna menjaga keseluruhan kualiti hidup.

Jika anda mempunyai faktor risiko atau simptom mencurigakan, dapatkan pemeriksaan segera. Ingatlah, pencegahan dan rawatan awal adalah pelaburan terbaik untuk kesihatan jangka panjang.